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職場冷暴力應對技巧

時間:2017-07-10 職場百態 我要投稿

  冷暴力是暴力的一種,其表現形式多為冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心,致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。冷暴力以往多在情感和婚姻中出現,以分手時表現居多。以下是CN人才小編搜集并整理的有關內容,希望對大家有所幫助!

職場冷暴力應對技巧

  吹之的有之,情商太低得罪人太多的有之,能力不足遭到排斥的也有之,為了職位刀光劍影的頭破血流也都是常態。但這樣的排斥、打擊、爭斗,不會那么直白,也不會撕破臉皮,而是不動聲色,精神折磨,悄然毀人于無聲無息中。

  常見的職場冷暴力有:

  1.被排擠孤立

  群體活動時,你想參與,會被以各種理由拒絕;大家談論得熱火朝天時,你一出現,場面就冷淡下來,大家作鳥獸散;有群體福利時,挑剩下的那個歸你;甚至于大家都在等待著看你的笑話,或是,你的存在和八卦,竟然能讓兩個不相干的同事因為同一話題而變得親近起來……

  你是那個格格不入的局外人,你是雞立鶴群的那只雞,你是異端、邊緣人,這樣的排擠和孤立,就是冷暴力之一。

  對策:

  遭遇排擠孤立時,首先要弄清自己是否在工作上有所失誤,或是處理問題時是否有所偏頗遺漏,待人接物是否有不周到的地方,總之,首先自省,然后外查。確定不是因為自己的原因引起,那么就從身邊對自己有好感的人出發,拿出謙遜和善的態度,和他們搞好關系,然后再慢慢擴大交際圈子。各個擊破,直到最后被接納。

  2.被放逐戲弄

  當莫名其妙地被從工作的重要環節撤換下來,安排在一個可有可無的崗位上;當領導或是同伴突然給予超過負荷的工作量,或是布置需要合作卻沒有合作對象,完全是不可能完成的任務;當其他同事明明有解決方案卻不給予支持讓你去繞個大彎,然后還要怪罪你不肯早點請教;當所有責任義務都指向你,所有功勞卻被張冠李戴的時候,不要懷疑,這也是職場冷暴力。

  對策:

  遭遇這樣的暴力,最容易引起職業倦怠。無法得到重用和獲得工作價值不但會引起心理壓力增大,最終也可能導致離職。首先要確定自己是否真心喜愛這份工作,或是否特別需要這份工作,如果答案肯定,那么在遭遇不公正待遇時就要擺好心態,把每份壓制都當成是一個鍛煉機會,以“天將降大任于斯人也”的積極去面對一切磨難。

  3.被刁難透明

  職場關系中,和領導關系鬧僵可能是最糟糕的事了。領導的態度不善可能有以下兩種,要么,視你為透明,無論你表現如何都視而不見,要么,有意無意地進行一些刁難。比起同事間的排擠孤立,可能這種態度更令人難受。貶低式評價,持續批評,事情說大不大,態度說冷不冷,讓人喪失自信,如鯁在喉。

  對策:

  遇到這樣的情況,主動溝通是最為必要的。弄清導致你現狀的原因是必要的,如果是領導的誤解,那么通過溝通可以解決,如果是自己的行為導致領導的不滿,有效的溝通領導的批評也能在讓你及時發現自己的不足,并進行改進。所以,不要逃避。坦誠,是最有效的武器。

  現代職場,工作中多少都會遇到一些職場冷暴力,但這并非主流,也不是正常現象。如果遭遇了職場冷暴力,在反省了自我所作所為之后,也不可一再沉默忍讓,在困境中找到應對之策,在溝通中化解有難之道。千萬不可意志消沉,自我全盤否定,困境不是絕境,積極的心態,勇敢的面對,良好的溝通,即使絕境,也會絕處逢生。


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